Servicios profesionales y formatos de colaboración
Yoga Hatha
Clases equilibradas centradas en la alineación y la respiración consciente.
- Posturas clásicas
- Trabajo de flexibilidad
- Relajación guiada
Vinyasa Flow
Secuencias dinámicas sincronizadas con la respiración.
- Fluidez de movimientos
- Fortalecimiento global
- Enfoque cardiovascular suave
Yoga terapéutico
Sesiones adaptadas para molestias de espalda y articulaciones.
- Evaluación inicial
- Ejercicios específicos
- Seguimiento personalizado
Meditación y pranayama
Entrenamiento de la atención y técnicas respiratorias.
- Respiración diafragmática
- Mindfulness
- Relajación profunda
Yoga prenatal
Clases seguras para acompañar el embarazo.
- Movilidad suave
- Conexión madre-bebé
- Preparación al parto
Formación de profesores 200h
Programa certificado con base en filosofía y anatomía.
- Historia del yoga
- Metodología de enseñanza
- Prácticas supervisadas